Positive Psychologie im Alltag – Glück beginnt in dir

Die positive Psychologie erforscht, was uns dazu befähigt uns bestmöglich zu entwickeln. Und sie untersucht Faktoren, die Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Zufriedenheit haben! Finden Sie heraus, wie Sie sich diese Forschungsergebnisse im Alltag zu Nutze machen können. An zwei Terminen lernen Sie die positive Psychologie sowohl theoretisch mit viel Hintergrundwissen als auch mit praktischen Selbstreflexionen und Übungen kennen. Ein Gruppenaustausch wird angeboten, ist aber kein Muss. Sie sollen für sich das Beste rausziehen, um es später anwenden zu können.

Termin Donnerstag den, 15.01.2026 + 22.01.2026 18:00 - 20:00 Uhr, Bötzingen

Termin Donnerstag den, 22.04.2026 + 29.04.2026 18:00 - 20:00 Uhr, Bötzingen

Stärken stärken stärkt - gestärkt arbeiten

Was ist Ihnen vertrauter? Ihre Stärken oder Ihre Schwächen?

In diesem Seminar finden Sie Zugang zu den eigenen Stärken und erfahren, wie Sie diese bei der Arbeit einsetzen und auch Ihre Mitarbeiter*innen und Kolleg*innen unterstützen können, die eigenen Stärken zu leben.

Untersuchungen zeigen, dass Unternehmen davon profitieren, wenn ihren Mitarbeitenden die Möglichkeit gegeben wird, ihre eigenen Stärken am eigenen Arbeitsplatz einzubringen. Es gibt signifikant weniger Fluktuation sowie mehr Kunden- und Arbeitszufriedenheit.

In diesem Seminar gehen Sie auf Entdeckungsreise zu den persönlichen Stärken. Sie lernen, andere in ihren Stärken zu unterstützen und sie wachsen zu lassen.

Termin Mittwoch, den 21.01.2026 von 18:00 - 20:30 Uhr, Rheinfelden

Termin Mittwoch, den 25.03.2026 von 18:00 - 20:30 Uhr, Rheinfelden

Hui Chun Gong
 

Hui Chun Gong ist eine traditionelle chinesische Übungspraxis, die auch als „Rückkehr des Frühlings“ bekannt ist. Sie gehört zu den daoistischen Übungen und wird oft zur Förderung der Gesundheit und Langlebigkeit praktiziert. Hui Chun Gong umfasst eine Reihe von Bewegungen und Atemtechniken, die darauf abzielen, die Lebensenergie (Qi) zu stärken, den Körper zu revitalisieren und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.

Die Übungen sind darauf ausgelegt, die Flexibilität zu erhöhen, die Gelenke zu stärken und die Durchblutung zu fördern. Sie beinhalten oft sanfte, fließende Bewegungen kombiniert mit Atemtechniken und meditativen Elementen. Hui Chun Gong wird sowohl von jungen als auch von älteren Menschen praktiziert und ist für seine beruhigenden und heilenden Eigenschaften bekannt.

Bitte bequeme Kleidung und leichte, flache Hallenschuhe mitbringen.

Termin 10 x Montags ab dem,  02.03.2026 von 18:00 - 19:00 Uhr, Buchheim für Fortgeschrittene

Gut arbeiten & gut führen/ Positiv Leadership

Was hat positive Führung mit Wohlbefinden, Arbeits-, Lebenszufriedenheit zu tun und welcher Zusammenhang besteht mit der Leistungsbereitschaft der Mitarbeiter? Welche Strategien können Sie anwenden, dass Sie Ihre Mitarbeiter wertschätzend und gut führen? Sie werden die Grundlagen der positiven Führung mit wissenschaftlich validierten Methoden kennen- und umsetzen lernen. 

Termin Mittwoch, den 11.03.2026 von 18:00 - 20:30 Uhr, Rheinfelden

Stürmische Zeiten gut überstehen - Stresskompetenz entwickeln

Möchten Sie wissen, was ein Säbelzahntiger aus der Steinzeit mit unserem Büroalltag zu tun hat?

Ganz einfach: Was damals der Säbelzahntiger war, sind heute die unzähligen Reize, die uns täglich begegnen wie Telefon, E-Mail usw. Unser Körper reagiert dann, wie damals, in einer Kampf-/Fluchtreaktion.

Wie Sie solche Situationen besser verstehen können und Ihre Ressourcen aufbauen können, zeige ich Ihnen mit wissenschaftlich erwiesenen Methoden aus der Positiven Psychologie. Sie erkunden Ihre persönlichen Stressoren, Stressreaktionen sowie Stressverstärker und finden Wege damit umzugehen.

Termin Mittwoch, den 18.03.2026 von 18:00 - 20:30 Uhr, Rheinfelden

Arbeit positiver gestalten – mit Haltung, Kommunikation und Selbstfürsorge mit Refresh

Wie kann beruflicher Alltag erfüllend und zugleich gesund gestaltet werden? Diese Fortbildung lädt Fach- und Führungskräfte im sozialen Bereich dazu ein, ihre Arbeit aus der Perspektive der positiven Psychologie neu zu betrachten. Im Mittelpunkt stehen Wege, die eigene Haltung, Kommunikation und Selbstfürsorge bewusst zu gestalten und damit zu einem konstruktiven, wertschätzenden Miteinander beizutragen.

Die Fortbildung fördert eine positive Grundhaltung und unterstützt die Teilnehmenden dabei, ihr Kommunikations- und Konfliktverhalten zu reflektieren und weiterzuentwickeln. Sie legt besonderen Wert auf die Stärkung der Selbstfürsorge und die Fähigkeit, klare und respektvolle Grenzen zu setzen. Die Teilnehmenden erhalten Impulse zur Steigerung ihrer Arbeitszufriedenheit und zur Förderung der Teamwirksamkeit.

Durch praxisnahe Methoden wird die Entwicklung eines gesunden und konstruktiven Arbeitsklimas unterstützt. So trägt die Fortbildung dazu bei, die persönliche und professionelle Kompetenz nachhaltig zu verbessern.

Termin Freitag, den 22.05.2026, Weil am Rhein + 24.07.2026 Online Refresher

Kontaktaufnahme für weitere Details

Endlich im Ruhestand - Welche persönlichen Stärken helfen mir, meine "neue Zeit" erfüllend zu nutzen

Sie sind gerade im Ruhestand angekommen oder stehen kurz davor und machen sich Gedanken, wie Sie die kommende Zeit sinnvoll nutzen können. Sie gehen auf Entdeckungsreise und finden vielleicht Stärken, die Ihnen bisher unbekannt waren. Dieses Seminar findet in Kooperation mit der Stadt Rheinfelden statt.

Termin Mittwoch, den 17.06.2026 von 18:00 - 20:30 Uhr, Rheinfelden

Safe the date - Wanderung zum Glück

Welt entdecken. Glück finden

Termin Samstag, den 12.09.2026 von 9:30 -16:00 Uhr, Notschrei