"Gesundheit gibt es nicht im Handel, sondern durch den Lebenswandel"
Sebastian Kneipp
Aktuelles
Aufblühen statt ausbrennen - 3 aufbauende Termine
Sie fühlen sich oft im Hamtserrad gefangen? Ihr Alltag hat Sie fest im Griff? Sie selbst kommen oft zu kurz? Mit Hilfe wissenschaftlich erwiesener Methoden der positiven Psychologie erhalten Sie an diesem Abend Eindrücke wie Sie ihr persönliches Wohlbefinden steigern können und diese Methoden in den Alltag integrieren können, sodass Sie selbst Ihr Steuerrad wieder fest in der Hand haben.
Termin Mittwoch, den 06.03.2024 / 13.03.2024 / 20.03.2024 von 18:00 - 19:30 Uhr, Bötzingen
Stärken stärken stärkt - gestärkt arbeiten
Was ist Ihnen vertrauter? Ihre Stärken oder Ihre Schwächen?
In diesem Seminar finden Sie Zugang zu den eigenen Stärken und erfahren, wie Sie diese bei der Arbeit einsetzen und auch Ihre Mitarbeiter*innen und Kolleg*innen unterstützen können, die eigenen Stärken zu leben.
Untersuchungen zeigen, daß Unternehmen davon profitieren, wenn ihren Mitarbeitenden die Möglichkeit gegeben wird, ihre eigenen Stärken am eigenen Arbeitsplatz einzubringen. Es gibt signifikant weniger Fluktuation sowie mehr Kunden- und Arbeitszufriedenheit.
In diesem Seminar gehen Sie auf Entdeckungsreise zu den persönlichen Stärken. Sie lernen, andere in ihren Stärken zu unterstützen und sie wachsen zu lassen.
Termin Dienstag, den 09.04.2024 von 18:00 - 20:30 Uhr, Rheinfelden
Feierabendwanderung- Kaiserstuhl
Entspannt in den Feierabend. Sie wünschen sich mehr Bewegung, möchten nach einem stressigen Arbeitstag entspannen und wieder innere Energie tanken? Dann nehme ich Sie gerne mit auf eine Feierabendwanderung im Kaiserstuhl. Schalten Sie ab vom Alltag und genießen sie die Natur in vollen Zügen. Während unserer Wanderung werden wir immer wieder innehalten und mit kleinen Achtsamkeitsübungen zu unserer inneren Mitte finden.
Termin Mittwoch, den 10.04.2024 von 17:30 - 20:00 Uhr, Bötzingen
Aufblühen statt ausbrennen
Sie fühlen sich oft im Hamtserrad gefangen? Ihr Alltag hat Sie fest im Griff? Sie selbst kommen oft zu kurz? Mit Hilfe wissenschaftlich erwiesener Methoden der positiven Psychologie erhalten Sie an diesem Abend Eindrücke wie Sie ihr persönliches Wohlbefinden steigern können und diese Methoden in den Alltag integrieren können, sodass Sie selbst Ihr Steuerrad wieder fest in der Hand haben.
Termin Donnerstag, den 11.04.2024 von 18:30 - 20:45 Uhr, Gundelfingen
Stürmische Zeiten gut überstehen - Stressbewältigung im Arbeitsalltag
Möchten Sie wissen, was ein Säbelzahntiger aus der Steinzeit mit unserem Büroalltag zu tun hat?
Ganz einfach: Was damals der Säbelzahntiger war, sind heute unzähligen Reize, die uns täglich begegnen. Wenn das Telefon klingelt, sich eine E-Mail ankündigt oder der Chef unerwartet im Büro auftaucht, reagiert unser Körper mit einer Alarmreaktion. Wie Sie solche Situationen besser verstehen und bewältigen, zeige ich Ihnen mit wissenschaftlich validierten Methoden aus der Positiven Psychologie. Sie erkunden Ihre persönlichen Stressoren, Stressreaktionen sowie Stressverstärker und finden Strategien, um damit umzugehen.
Termin Dienstag, den 16.04.2024 von 18:00 - 20:30 Uhr, Rheinfelden
Stress lass nach
Ganz einfach: Was damals der Säbelzahntiger war, sind heute unzähligen Reize, die uns täglich begegnen. Wenn das Telefon klingelt, sich eine E-Mail ankündigt oder der Chef unerwartet im Büro auftaucht, reagiert unser Körper mit einer Alarmreaktion. Wie Sie solche Situationen besser verstehen und bewältigen, zeige ich Ihnen mit wissenschaftlich validierten Methoden aus der Positiven Psychologie. Sie erkunden Ihre persönlichen Stressoren, Stressreaktionen sowie Stressverstärker und finden Strategien, um damit umzugehen.
Termin Donnerstag, den 18.04.2024 von 18:30 - 20:45 Uhr, Gundelfingen
Positive Leadership / gut arbeiten, gut führen
In diesem Seminar erfahren Sie über den Zusammenhang zwischen positiver Führung, Wohlbefinden, Arbeitszufriedenheit und der Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter*innen. Sie lernen folgende Strategien und Methoden kennen, wie Sie ihre Mitarbeiter*innen wertschätzend und gut führen.
Inhalt: Ressourcen- und stärkenorientierter Führungsansatz, Balance halten zwischen leistungsförderlicher und gleichzeitig menschenfreundlicher Kultur und den Weg zur Vertrauenskultur und Entwicklungsförderung Ihrer Mitarbeiter*innen. Die Inhalte des Seminars basieren auf der Grundlage der Positiven Psychologie, einem Teilbereich der wissenschaftlichen Psychologie, die nach den Grundlagen
eines gelingenden Lebens forscht.
Termin Dienstag, den 23.04.2024 von 18:00 -20:30 Uhr, Rheinfelden
Feierabendwanderung Gundelfingen
Sie wünschen sich mehr Bewegung und möchten nach einem stressigen Arbeitstag entspannen, wieder innere Energie tanken? Wie Sie das gemeinsam kombinieren und erleben können, zeige ich Ihnen gerne auf einer achtsamen Feierabendwanderung in den Wäldern um Gundelfingen. Schalten Sie ab vom Alltag und genießen Sie die Natur in vollen Zügen. Während unserer Wanderung werden wir immer wieder innehalten und mit kleinen Achtsamkeitsübungen zu unserer inneren Mitte finden. Wir starten am Waldfriedhof in Gundelfingen. Nehmen Sie sich Ves per und Getränke mit, sodass wir uns zwischendurch gut stärken können. Falls es zwischendurch etwas regnen sollte, bringen Sie sich bitte Ihren persönlichen Regenschutz mit.
Termin Donnerstag, den 25.04.2024 von 17:15 -19:30 Uhr, Gundelfingen
Freiburger Alpinschule - WANDERUNG IN DEN VOGESEN
Jahresauftakt der Wandersaison in den nah gelegenen Vogesen starten. Per Fahrgemeinschaften fahren wir von Freiburg in das Naturschutzgebiet im Grenzgebiet von Elsass und Lothringen. Der Grand Ventron mit 1204 m ist die höchste Erhebung des wildesten Bergwald-Naturschutzgebietes mit dem größten Auerhuhn-Vorkommen des Elsass. Auf unserer Tour genießen wir den Stausee Lac Kruth de Wildenstein, den steinigen Pfad zum Wasserfall Cascades du Buckloch, die aussichtsreichen Wiesen des Grand Ventron und können uns dann in der Auberge de la Chaume du Grand Ventron für den Abstieg stärken.
Termin Donnerstag 09.05.2024 Christi Himmelfahrt ganztägig
Ausblick 2. Halbjahr:
Freiburger Alpinschule - RUND UM DIE WALENSTÖCKE
Eine sehr spannende Tour im Übergangsbereich zwischen Voralpen und Hochalpen erwartet uns dieses Wochenende. Ein ausgedehnter Rundkurs um die Walenstöcke lässt aussichtsmäßig nichts zu wünschen übrig. Auf unserem Rundkurs (T2) genießen wir eine wunderschöne Sicht ins Engelberger Tal mit dem markanten Titlis. Über dem Rot Grätli wähnen wir uns auf etwas strengeren Gefilden (T3). Eine abwechslungsreiche Tour mit Übernachtung auf der Rugghubelhütte.
Termin Samstag bis Sonntag, den 14./15.09.2024 ganztägig
Wanderung um die Welt & Dein Weg zum glücklich sein
Bei einer gemütlichen Wanderung im Schwarzwald berichtet Weltreisender Eugen von seinen Erlebnissen rund um die Welt & nebenbei erfährst Du, von Katharina, wissenschaftlich erwiesene Geheimnisse zu einem zufriedenen & glücklichen Leben
Termin Samstag 24.08.2024
Glücks-Wanderung / Entdecke die Natur & deine Sinne im Schwarzwald
Aussteigen aus dem stressigen Alltag und eintauchen in eine nachhaltige Entschleunigung. Dabei kannst du Energie auftanken und innere Klarheit, Gelassenheit, Ruhe und Lebensfreude finden.
Bei dieser 2-tägigen geführten Achtsamkeits-Glücks-Wanderung wirst du mit einem Angebot bereichert, wie das Erleben deiner 5 Sinne, Meditationen, stille Zeiten, gemeinsames entdecken von der Natur und deren Schönheit um gestärkt und glücklich nach Hause zurück zu kehren.
Wir erkunden die Natur im angemessenen Schritttempo und das bei jeder Witterung. Auch da können wir Achtsamkeit wunderbar praktizieren und Glücksgefühle aktivieren. Spaß, Freude und pure Lebenslust werden belebt. Details finden Sie im Bereich "Natur erleben"
SAVE THE DATE - OKTOBER 2024
Bei Interesse rufen Sie mich sehr gerne an: 0174 74 696 03 oder schreiben Sie mir eine Email
